Что делать: прогуляйтесь по кварталу или потренируйтесь на аэробной тренировке в тренажерном зале? Если вы ищете максимальную пользу для здоровья от программы упражнений, исследователи из Университета Альберты нашли традиционную программу аэробного фитнеса, которая заставляет ваше сердце биться быстрее, чем программа ходьбы. …
Передозировка при высокоинтенсивных упражнениях может фактически увеличить риск смерти от сердечного приступа или инсульта у людей с существующим сердечным заболеванием, предполагает немецкое исследование, опубликованное в Интернете в журнале Heart.
Точно так же второе шведское исследование, опубликованное в журнале, предполагает, что молодые люди, выполняющие упражнения на выносливость более пяти часов в неделю, могут увеличить риск развития нерегулярного сердечного ритма в более позднем возрасте. …
Слишком много продолжительных высокоинтенсивных упражнений опасно для здоровья сердцаПодробнее »
