Свекольный сок улучшает эффективность тренировок

кроме этого

Изучение продемонстрировало, что свекольный сок усиливает эффективность тренировок по окончании его потребления в течение 14 дней. Он уменьшает нагрузку на сердце и оказывает помощь ему более действенно доставлять кислород к мышцам тела, кроме этого напиток снижает кровяное давление.Так, люди смогут заниматься спортом значительно продолжительнее прежде, чем их мускулы утомятся, утверждают ученые.Сок свеклы продается во всех магазинах здорового питания и стоит около 70 грн за бутылку.

По словам исследователей, преимущества напитка пребывают в том, что в нем находятся нитрат.При преобразовании в организме, нитрат оказывает помощь расширять кровеносные сосуды и увеличивать приток крови, а это ответственные факторы для исполнения упражнений. Нитрат кроме этого приводит к ряду химических реакций в крови, что оказывает помощь повысить насыщение кислородом мышечных волокон.Кроме свеклы, высокая концентрация нитрата кроме этого видится в сельдерее, капусте и других зеленых листовых овощах, таких как шпинат и кое-какие виды салата.

На протяжении изучения, у мужчин, каковые употребляли свекольный сок в течении 14 дней, снизилось кровяное давление, кровеносные сосуды легче расширялись, а сердце потребляло меньше кислорода на протяжении физических нагрузок.


Блог Александрии