Мы раскрываем секреты красоты знаменитостей. На этой неделе: талия Сальмы Хайек.Пару дней назад мексиканская актриса показала всем собственную поразительно стройную талию. Однако, 48-летняя красотка не есть преданной тренажерному залу.
Радостная мама одного ребенка говорит: «Я не занимаюсь Я собственный тело в активном состоянии в течении всего дня».Притом что актриса занимается йогой – и снимается в основных ролях таких фильмов как «Фрида», в эпизодической роли популярного телевизионного сериала «Дурнушка», командует съемочным процессом и продюсирует – у нее не всегда хватает времени на визита занятий, исходя из этого приходиться заниматься на ходу.Что стоит попытаться: вакуумное упражнение для живота, это оказывает помощь очертить абдоминальные мускулы. Втягивание диафрагмы возможно делать в любое время дня – в ходе ожидания транспорта либо около ксерокса.
Поднимитесь прямо, ноги на ширине плеч.Медлительно вдохните предельное число воздуха.
После этого начните выдыхать, максимально стиснув пузо. Представьте, словно бы пробуете всосать пупок к позвоночнику.
Задержитесь в данном положении на 5-20 секунд, после этого повторите упражнение еще 2-3 раза.