Секрет идеальной талии Евы Лонгории

лонгории

Не многие дамы могут похвалиться идеально узкой талией в собственные 40 лет, но формы американской актрисы, модели, телевизионного продюсера и ресторатора Евы Лонгории сейчас столь же безукоризненны, как и в то время, когда ей было 20.Звезда широко известного телевизионного сериала «Отчаянные домохозяйки» (роль Габриэль Солис) в прошлом трудилась инструктором по аэробике и персональным тренером, исходя из этого она, без сомнений, знает, что делать, в то время, когда дело касается сохранения идеальной фигуры.

Она сочетает занятия боксом с кроссфитом и круговым тренингом (повторяющиеся сеты разных упражнений, таких как приседания и пресс), дабы ее тело не «уставало».Однако, она утвержает, что нет ничего, что заменит бег. «Это вправду одна из самых лучших форм упражнений и лучшее, чем возможно заняться на протяжении путешествий, потому, что бег разрешает сочетать пользу для тела и возможность взглянуть местные достопримечательности» – говорит актриса.Что Ева Лонгория рекомендует попытаться своим поклонницам:

Лягте на пояснице, зажав мяч между коленей (возможно применять пляжный мяч).Держа пояснице хорошо прижатой к полу, вытяните ноги максимально высоко в атмосферу наряду с этим не выронив мяч.

Опустите ноги вниз в исходную позицию, повторите поднятия 12-15 раз.


Блог Александрии