Секрет идеальной талии Анны Фрил

фрил

38-летняя английская актриса кино, телевидения и театра Анна Фрил превосходно выделила собственную тоненькую талию, показавшись в прекрасном платье на Фестивале кино в Каннах.Радостная мама дочери Грейси поведала, что процесс подготовки к съемкам в популярном телевизионном сериале «Американская одиссея» был весьма сложным, она занималась с персональным тренером, бывшим военнослужащим, что заставлял ее плавать часами и большое количество отжиматься.

Кроме этого звезда поделилась тем, что весьма обожает бег трусцой, занимается пилатесом, и применяет вибрирующую платформу для интенсивных мышечных тренировок.Она согласится, что опробовала разные диеты, от раздельного питания до отказа от негативных продуктов, но секретом и основным правилом собственного стремительного похудения по окончании рождения дочери она вычисляет правило отказа от перекусов, Анна ест лишь тогда, в то время, когда чувствует голод.

Что Анна Фрил рекомендует попытаться своим поклонницам:Двойное обратное сгибание оказывает помощь задействовать мускулы пресса и обеспечит идеально стройную талию.Лягте на пол, лицом вниз, ноги держите прямо и совместно.

Вытяните руки над головой, ладонями вниз на ширине плеч.В один момент поднимайте вверх ноги и верхнюю часть тела, наряду с этим напрягая мускулы нижнего пресса (в случае если Вам сложно в один момент поднимать ноги и руки, попытайтесь поднять поочередно левую ногу и правую руку, после этого напротив).

Опуститесь вниз и повторите 12-16 раз.


Блог Александрии