Элизабет Хёрли, британская актриса, продюсер, фотомодель и дизайнер, показала собственный совершенное тело на недавнем гала ужине, вынудив всех думать о том, как ей удается поддерживать столь хорошую форму.49-летняя звезда говорит, что обожает регулярные долгие прогулки.
Именно это оказывает помощь ей постоянно оставаться в форме, уверена Элизабет. «Я не занимаюсь рутинными тренировками, однако, стараюсь быть активной в течении всего дня», – согласится красотка. В ее распорядок дня неизменно включены упражнения для ягодиц и пресса, она старается большое количество ходит и не пользуется лифтом.
Кроме этого актриса с наслаждением занимается пилатесом, а сравнительно не так давно записал в тренажерный зал.Что Элизабет Хёрли рекомендует попытаться своим поклонницам:Создать совершенную территорию декольте возможно посредством упрочнения мышц груди. Для этого превосходно подойдут отжимания.
Расположите руки и колени на полу, руки должны быть на одной линии с бюстом, а не с плечами. Согните руки и опустите торс вперед к полу до того момента, пока грудь фактически его не коснется, после этого оттолкнитесь и возвратитесь в исходную позицию.
Сделайте три подхода по 10 раз.