Исследование, изданное перед печатью в Архивах Болезни в Детстве, сообщает, что каждый час дневных детей неактивны, добавляют три минуты ко времени, это берет их, чтобы заснуть.Исследование указывает, что дети, заснувшие быстрее также сон для дольше. Несмотря на то, что, кажется, что каждый не прямое следствие другого.
Исследование показывает, что приблизительно 16 процентов родителей школы в возрасте детей сообщают, что их ребенок считает трудным заставить себя заснуть.Существует связь между бедными структурами сна в детях и низшей школьной производительности. Это также связано с повышенным риском избыточного веса и ожирения.Используя монитор активности (названный регистратором активности) носивший в течение 24 часов, авторы оценили дневную активность и структуры сна репрезентативной пробы 591 семи лет.
Они получили полную информацию о структурах сна для 519 из детей. Они взяли среднее число 26 минут, чтобы заснуть. Это известно как время ожидания сна, в пределах от 13 – 42 минут (диапазон межквартиля).
Родители сообщили, что приблизительно каждый десятый из детей регулярно считал трудным заснуть быстро. Эти дети сопроводили 15,5 минут дольше, чтобы заставить себя заснуть.Дети, которые были физически активны в течение дня, заснули более быстро, чем их больше сидячих пэров.
Более активная деятельность, которую они сделали, быстрее, они заснули.Кроме того, каждый час дня, проведенного в сидячей активности, увеличивал время ожидания сна на три минуты.
Более короткое время ожидания сна было также связано с более длительной продолжительностью сна. Это упало больше чем на 11 минут в течение каждого дополнительного часа сна.Авторы комментируют, что эти результаты исследования утвердят то, чему уже верят много родителей: то выматывание ребенка с большим количеством физической активности увеличит вероятность, что она или он будет спать хорошо.Они пишут в заключении: «Это исследование подчеркивает важность физической активности для детей, не только для пригодности, сердечно-сосудистого здоровья и контроля веса, но также и для сна».
«Отключение: определяющие факторы времени ожидания сна»Г М Никсон, Дж М Д Томпсон, Д И Ен, Д М О Бекрофт, П М Кларк, Э Робинсон,К Э Волди, C J дикий, P N черный, Э А Митчелл
Онлайн Первый Ребенок Скидки Арки 2009; doi 10.1136/adc.2009.1574453Ребенок скидки арки